다들 입안이 허는 구내염을 한번쯤은 겪어보셨나요? 그 고통은 겪어 본 사람들만 알 수 있습니다. 사실 일반적인 구내염을 치료하는 가장 좋은 약은 알보칠 입니다. 하지만 구내염이 계속 지속된다면 근본적인 원인을 해결해야 합니다. 구내염이 생기는 이유와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

구내염이 생기는 이유

구내염이 생기는 시기를 보면 우리 몸의 컨디션이 무너졌을 때 발생합니다. 몸의 컨디션이 무너지는 이유는 다음과 같습니다.

면역력 저하 원인

면역력 저하 원인은 다음과 같습니다.

1.피로 누적

피로가 누적 될 수 있는 과로를 하거나 숙면을 취하지 못한다면 몸의 면역력이 약해져 구내염이 발생 할 수 있습니다.

2.호르몬 변화

생리 전후 또는 임신 같은 몸의 호르몬이 급격하게 변화하는 경우 구내염이 생길 수 있습니다.

3.바이러스 감염

감기 또는 독감 등이 걸린 이후 입안이 허는 경우가 많습니다.

4.영양 부족

비타민 B는 구내염과 밀접한 관련이 많고 그밖에 철분 또는 아연이 부족해도 원인이 될 수 있습니다.

5.스트레스

만병의 근원 스트레스는 신경성 과민 반응 또는 무기력증을 유발하기 때문에 몸의 리듬이 깨지기 쉽습니다.

입이 헐었을때

구내염 예방 방법

구내염을 치료하는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 하지만 구내염이 생겼다면 가장 빠르고 확실한 알보칠, 명반 가루 등으로 자가 치료가 가능합니다.

1.푹 쉬기

몇 일 잠을 자지 못했거나 피곤한 상태라면 하루 정도는 충분한 수면과 휴식을 취하시기 바랍니다.

2.비타민 챙겨 먹기

구내염은 비타민 B군과 관련이 많습니다. 비타민 B군 영양제 와 철분, 아연이 풍부한 달걀, 생선, 고기, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

3.치약과 칫솔 바꿔보기

부드러운 칫솔과 항염 효과가 있는 치약으로 바꿔보시기 바랍니다. 가글을 할 경우 알코올이 없는 제품으로 구강을 세척해주는 것이 좋습니다.

4.병원 가보기

입안이 자주 헐 거나 증상이 2주 이상 지속 된다면 구강 내과를 방문해보시기 바랍니다.