운전을 많이 하는 생활을 하다 보니 날씨가 더워지고 앉아있는 시간이 많아지면 엉덩이에 땀이 차는 일이 잦아졌습니다. 과거에 엉덩이 습진이 생겨 고생한 적이 있어 치료 방법과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다
엉덩이 습진이 생기는 원인(the cause of hip eczema)
엉덩이 습진이 생기는 1차원 적인 이유는 장시간 앉아서 생활하는 습관 때문입니다. 직업 특성상 업무 환경을 개선하기 어려운 경우도 많습니다. 하지만 가장 기본이 되는 원인은 환경의 문제가 가장 크다고 생각합니다.
1.통풍이 잘 안되는 옷
엉덩이의 경우 땀의 배출도 많고 직접적으로 부딪히는 마찰이 잦아 땀이 잘 흡수되지 않거나 통풍이 잘 안되는 옷을 입고 활동을 하게 되면 습진이 생길 수 있습니다.
가급적 면 소재의 통풍이 잘 되는 옷을 입고 공기가 순환되는 옷을 입는 게 좋습니다.
2.균형 있는 식사
마른 체형의 사람들이 비교적 땀의 배출도 적고 더위를 덜 느낍니다. 체중이 늘어나면 엉덩이의 면적이 커지고 앉았을 때 엉덩이에 가해지는 압력과 열을 높이게 됩니다. 결국 통풍이 되지 않는 엉덩이는 땀이 배출되지 않아 습진이 발생하게 됩니다.
3.거주 환경
습도나 온도는 적절한 것이 좋습니다. 습도가 과하거나 실내 온도가 높으면 땀이 나는 환경이 되고 습도가 낮아지면 실내 환경이 건조해져 피부 건조증과 간지럼으로 습진이 발생 할 수 있습니다.
엉덩이 습진 치료 방법(How to treat hip eczema)
치료하기 위한 방법은 세 가지로 나눌 수 있습니다.
1.환경 및 습관 개선하기
- 면 속옷을 입고 통풍이 잘 되는 옷을 입는게 좋습니다.
- 샤워 후 피부 건조 예방을 위해 보습제를 발라줍니다.
- 땀을 많이 흘렸을 경우 바로 씻어주기 입니다.
2.자연 치유 및 관리
보습제나 수분크림등을 사용합니다.
- 알로에 베라 젤 - 피부 진정과 염증 완화에 효과적 입니다.
- 코코넛 오일 - 항염 작용과 보습 효과가 탁월합니다
- 부드러운 목욕 - 각질등을 제거하여 가려움을 완화 시켜주고 피부를 진정 시켜 줍니다
3.약물 치료
- 스테로이드 연고 - 단기간에 염증이 심할 때 사용합니다.
- 항히스타민제 - 환부가 가려울때 사용 합니다.
- 항진균제 연고 - 곰팡이 감염이 의심 될 때 사용합니다.
엉덩이 습진 예방법 (How to prevent hip eczema)
엉덩이에 습진이 생기는 원인은 다양하지만, 가장 기본적인 예방은 땀의 흡수와 통풍 잘하기 입니다.
1.통풍 방석 사용하기
장시간 앉아 있는 경우 엉덩이 부위와 최대한의 마찰을 줄일 수 있습니다.
2.면 소재 옷
땀을 잘 흡수 할 수 있는 면 소재로 된 의류를 입는 게 좋습니다.
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| 엉덩이 습진 치료 및 예방 방법 |
3.다이어트 하기
체중이 늘어 날 수록 더위를 좀 더 잘 느끼게 되고 앉았을 때 엉덩이에 가해지는 압력을 줄이기 위해서는 체중 감소가 필요합니다.
4. 속옷 갈아입기
습진 재발이 잦고 엉덩이 쪽에 땀이 많이 난다면 직접적인 접촉을 하게 되는 속옷 등은 자주 갈아 입어주는 게 좋습니다